Innercise - Sydhavn

Innercise Sydhavn er et unikt sundhedscenter, dedikeret til at koble krop og sind sammen igen gennem åndedrætstræning, saunagus og isbad. Stedet handler om at finde indre ro og styrke i en travl hverdag, og det er tydeligt, at både nye og erfarne gæster er velkomne til at udforske effekten af varme og kulde på nervesystemet. Fokus er på at aktivere din indre styrke, håndtere stress og skabe balance - alt sammen i en ramme, hvor kvalitet og velvære er i centrum. Innercise har et holistisk tilgang, der blander gamle traditioner med den nyeste viden for at give dig mere overskud i hverdagen. Udover saunagus og isbad tilbyder Innercise Sydhavn også specialiserede åndedrætstrænings hold, samt længere ’Grundforløb’, hvor du trin for trin kan styrke dit mentale og fysiske helbred over 4 uger. Som en særlig detalje foregår der hver mandag aften undervisning på engelsk. Stedet vægter den sociale interaktion højt, samtidig med at de fremhæver fordele for hjerte og immunforsvar. For dem der ønsker at dykke dybere ned i saunakulturen, er der også mulighed for at udforske forskellen på sauna og saunagus her.

Oplev duften af Innercise - Sydhavn Læs om æteriske olier i saunagus.

Sydhavn har et voksende saunamiljø - Innercise - Sydhavn er et godt udgangspunkt. Se vores guide til bedste saunagus i København.

Faciliteter

• Koldtvandskar
• Omklædning
• Låseskabe
• Bad
• Saunagus
• Åndedrætstræning

Praktisk

Adgang

Innercise Sydhavn finder du på Bådehavnsgade 12, 3.-4. sal, 2450 København SV. Bruger du offentlig transport, er stoppestedet Sluseholmen.

Parkering

Gratis parkering er tilgængelig, men husk at registrere din nummerplade på 3. sal.